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Recette de jus matinal au curcuma

MA RECETTE DE JUS MATINAL CONCOCTÉE POUR MIEUX CONSOMMER DU CURCUMA

(anti-inflammatoire)

 

Certains ingrédients suggérés ainsi que leur quantité peuvent varier votre goût

et ce que vous avez en main.

 

Curcuma en poudre bio (1 cu thé ou )

Et/ou curcuma congelé si désiré râpé

Gingembre congelé râpé et/ou en poudre

Une pincée de poivre de caïenne

Une pincée de poivre noir concassé

2 gousses de cardamonne au goût

½ zeste de citron congelé râpé

 

3 cu. table de jus de citron

1 cu. table de vinaigre de cidre

1 cu. table d’huile d’olive (ex : Soleil d’or au goût très délicat)

ou autre

 

Sauce de canneberge maison (1 cu. table)

Une petite poignée de camerises congelées

Jus au goût facultatif

½ cu. table de miel et/ou Styvia et/ou sirop d’érable au goût

 

Ajouter 1 tasse d’eau que vous avez préalablement bouillie dans une

Petite casserole et tièdie avec le demi citron congelé dont la pelure a été

Râpée.

 

Afin d’obtenir des effets bénéfiques pour l’arthrite (enfin c’est selon mon opinion

et mon expérience) je le prend quotidiennement en faisant mes exercices du matin.

 

À VOTRE SANTÉ !

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